정월 대보름 인사말, 음식과 효능에 대해 알아보자!

매년 음력 1월 15일은 정월 대보름이다. 올해 2023년은 2월 5일 오늘이 정월 대보름이다. 정월 대보름에 대한 인사말과 음식에 대해 알아보았다.

 

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정월 대보름 인사말, 음식, 음식의 효능

정월 대보름이란

- 한 해의 첫 보름, 보름달이 뜨는 날로 음력 1월 15일에 지내는 우리나라의 명절이다.

- 개인적인 복을 기원하는 행사인 부럼 깨물기, 더위 팔기, 귀밝이술을 마시거나, 집단의 이익을 위한 고싸움, 줄다리기, 쥐불놀이 등의 행사를 한다.

 

정월 대보름 인사말

- 정월 대보름에 정해진 인사말은 없지만, 한해의 건강과 행복을 빌어주는 인사를 전하면 좋다.

 

1) 오늘은 올해의 첫 보름달이 뜨는 정월 대보름입니다. 둥글고 밝은 달을 보며 소원을 빌면 이루어진다고 합니다. 당신의 소원이 꼭 이루어지기를 같이 소망합니다. 행복한 한 해 보내세요.

 

2) 동그랗고 커다란 올해의 첫 보름달이 뜨는 정월 대보름입니다. 부럼과 오곡밥 꼭 챙겨 드시고 건강한 한 해가 되시길 바라겠습니다.

 

 

3) 풍성한 정월 대보름 보내세요. 보름달의 밝은 빛처럼 밝고 따뜻한 한 해가 되시길 바라며, 가정에 건강과 행복이 가득하시길 바라겠습니다. 

 

4) 1년 중 가장 밝게 빛나는 보름달이 뜨는 정월 대보름입니다. 보름달 같이 아름답고 풍성한 한 해 보내시고, 행운이 가득하시길 바랍니다.

 

정월 대보름 음식과 효능

1) 오곡, 오곡밥

- 오곡밥은 보통 팥, 검은콩, 차조, 찹쌀, 수수를 기본으로 짓는다.

- 위 오곡은 각각 전통적으로 목(木), 수(水), 토(土), 금(金), 화(火),를 뜻한다.

- 팥은 목(木)에 해당하며 다른 곡물에 비해 비타민 B1이 많다. 비타민 B1이 결핍되면 생기는 각기병에 좋고, 사포닌 성분이 풍부하여 이뇨작용과 해독작용도 잘한다.

 

 

- 검은콩은 수(水)를 대표하며, 신장과 방광에 좋다. 비타민 E가 풍부하여 기미를 방지할 뿐 아니라, 혈액순환을 원활히 해 준다.

- 차조는 토(土)를 의미하며 성질이 약간 차다. 독이 없고, 소화흡수가 잘되며, 배변을 촉진하고, 구역질이나 신물, 설사 등 속병을 다스리는데 좋다.

- 찹쌀은 금(金)을 의미한다. 혈중 콜레스테롤을 낮추어주며, 대장암의 발생을 억제시키며, 식물성 식이 섬유가 많고 수분 유지력이 커서 변비를 막아준다. 

- 수수는 화(火)를 대표한다. 따뜻한 성질이 있으며, 이가 심장계 순환기의 혈행을 개선시킨다. 위장을 보호해서 소화에 좋고, 장 기능에도 도움을 줘서 설사를 멈추게 해 준다.

 

2) 부럼 깨기 (잣, 호두, 땅콩, 은행 등)

- 부럼 깨기는 정월 대보름 아침에 견과류를 나이만큼 깨무는 풍속이다.

- 부럼은 잣, 호두, 땅콩, 밤 등 껍질이 단단한 견과류들을 총칭하여 부르는 말이다. 부럼을 먹으면 부스럼이 생기지 않는다고 하는데, 이는 불포화지방산이 피부와 혈관을 기름지고 부드럽게 해 주기 때문이다.

- 호두도 대표적인 불포화지방음식이다. 호두는 동의보감에 피부를 윤택하게 하며 머리털을 검게 한다고 기록되어 있다. 체내 노폐물 제거와 고혈압 감소에도 좋다.

 

 

- 땅콩도 불포화지방산이 많아 혈관 내의 콜레스테롤을 제거하여 깨끗한 혈관을 만드는데 좋다.

- 잣은 철분이 풍부하여 빈혈을 방지한다. 또한 폐에 도움을 주어 기침을 잘 멎게 하며, 피부와 관절에도 좋다.

- 은행은 모세혈관을 확장시켜 주어 혈액 순환에 좋고, 폐기능을 강화시켜서 천식, 기침에 좋다. 가래를 없애주는 거담 작용도 하고 모근까지 영양이 충분히 가도록 하여 탈모 예방과 치료에 도움이 된다.

 

3) 귀밝이술

- 귀밝이술이 무엇인가 했더니 데우지 않은 청주였다.

- 술을 먹지 못하는 아이들은 입술에 묻혀주기만 하고 마신 걸로 여겼다고 한다.

- 정월 대보름 아침에 이 데우지 않은 청주 한 잔을 마시면 귓병이 생기지 않고, 눈이 밝아지고, 그 해 동안 즐거운 소식을 듣는다 하여 이 귀밝이 술을 마셨다.

 

(위 내용은 네이버 지식백과를 참조하여 작성하였습니다.)